Gestion du stress et des émotions en entreprise par la sophrologie | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Gestion du stress et des émotions en entreprise par la sophrologie

Cette formation de 7 heures propose une approche pragmatique de la sophrologie et de la relaxation en contexte professionnel. Les participants apprennent des techniques immédiatement applicables pour gérer leur stress, réguler leurs émotions et améliorer leur concentration. Le programme alterne apports théoriques concis, exercices pratiques et mises en situation. Les méthodes enseignées sont adaptées aux rythmes et contraintes des environnements de travail modernes.

Objectifs pédagogiques

• Acquérir des techniques de sophrologie applicables immédiatement en contexte professionnel
• Comprendre les mécanismes du stress et des émotions au travail
• Développer des stratégies de prévention individuelle et collective
• Améliorer sa résilience face aux pressions professionnelles
• Optimiser sa concentration et son efficacité par la gestion du stress

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique.
• Public visé : Tous les professionnels souhaitant acquérir des outils concrets pour gérer le stress et les émotions en milieu professionnel.