Maîtriser le stress et les tensions en entreprise en une journée | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Maîtriser le stress et les tensions en entreprise en une journée

Cette formation d'une journée permet aux participants d'acquérir des outils immédiatement applicables pour gérer leur propre stress et prévenir les conflits interpersonnels. Axée sur des exercices pratiques et des mises en situation, elle combine techniques de respiration, communication non violente et gestion des émotions. Destinée aux managers et équipes, elle favorise un climat de travail serein et productif. Les participants repartent avec un plan d'action personnalisé pour appliquer ces méthodes dans leur quotidien professionnel.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les sources de stress et de conflit en entreprise
• Découvrir des techniques de respiration et de régulation émotionnelle
• Appliquer des méthodes de communication adaptées pour désamorcer les tensions
• Construire un plan d'action individualisé pour une gestion durable du stress
• Renforcer la cohésion d'équipe et le bien-être au travail

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et volonté de participer activement aux exercices proposés.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer la gestion du stress et des conflits dans un environnement professionnel.