Optimiser sa Résilience Professionnelle par la Gestion du Stress en Contexte Entrepreneurial | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser sa Résilience Professionnelle par la Gestion du Stress en Contexte Entrepreneurial

Cette formation professionnelle, conçue pour les entreprises engagées dans une démarche de performance durable, propose des outils opérationnels pour identifier, évaluer et maîtriser les sources de stress en milieu professionnel. À travers des exercices pratiques et des retours d’expérience, les participants apprennent à adapter leur posture face aux contraintes, à prioriser leurs actions et à préserver leur énergie mentale. L’objectif est de renforcer la résilience individuelle et collective, tout en maintenant un niveau d’efficacité optimal dans des environnements exigeants. Les méthodes enseignées s’appuient sur des principes éprouvés en neurosciences et en psychologie cognitive, adaptés aux réalités du monde professionnel.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes du stress en milieu professionnel et ses impacts sur la performance
• Acquérir des techniques de priorisation pour réduire la surcharge cognitive
• Développer des stratégies de régulation émotionnelle adaptées aux contraintes professionnelles
• Construire un plan d’action individuel pour une meilleure gestion du stress au quotidien
• Savoir animer des ateliers pratiques pour transmettre ces méthodes à son équipe

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Une expérience en management ou en environnement professionnel est un plus.
• Public visé : Professionnels confrontés à des environnements de travail à forte exigence et souhaitant améliorer leur gestion du stress.