Cette formation professionnelle d'une journée permet aux participants d'acquérir les fondamentaux des techniques manuelles de prévention des troubles musculo-squelettiques en entreprise. Axée sur l'efficacité immédiate, elle combine théorie et pratique pour outiller les salariés face aux sollicitations physiques liées à leur activité. Accessible sans prérequis, elle s'adresse à tous les profils professionnels confrontés à des gestes répétitifs ou à des postures prolongées. La démarche pédagogique privilégie l'interactivité et des cas concrets pour garantir une mise en œuvre rapide sur le terrain.
Toute personne souhaitant prévenir les risques physiques ou accompagner ses collègues dans cette démarche.
Aucun prérequis spécifique. Ouverture à la manipulation douce des corps humains.
Présentation des TMS les plus fréquents : lombalgies, tendinites, syndrome du canal carpien. Causes principales : répétition, force, mauvaises postures. Impact sur la productivité et l'absentéisme. Études de cas concrets issus de différents secteurs.
Démonstration et pratique des gestes de base : étirements, mobilisations douces, points de pression ciblés. Protocoles adaptés aux zones cervicales, lombaires et membres supérieurs. Travail en binôme pour s'entraîner. Adaptation des techniques selon la morphologie et les contraintes professionnelles.
Création d'un plan d'action personnalisé pour l'environnement de travail. Intégration des bonnes pratiques dans les pauses actives. Rôle des managers dans la sensibilisation et l'accompagnement. Utilisation d'outils simples pour évaluer les risques.
Simulations de scénarios réels : poste de travail, manutention légère, gestes répétitifs. Correction des erreurs courantes. Évaluation des progrès individuels et collectifs. Validation des acquis par un formateur certifié.
Évaluation continue par observation lors des exercices pratiques et quiz final pour valider l'acquisition des connaissances.
Formation certifiée Qualiopi, finançable OPCO. Contact BusinessDigital.fr.