Gestion du stress en entreprise : méthodes et outils concrets | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Gestion du stress en entreprise : méthodes et outils concrets

Cette formation professionnelle s’adresse aux salariés et managers confrontés à des pressions chroniques ou ponctuelles. Elle propose une approche pragmatique, centrée sur l’identification des sources de stress et l’application immédiate de solutions adaptées. Les participants apprendront à distinguer stress sain et stress toxique, à prioriser leurs actions et à utiliser des techniques de recentrage pour maintenir leur efficacité. Les exercices pratiques, basés sur des retours d’expérience terrain, garantissent une mise en œuvre rapide des acquis.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes du stress et ses impacts sur l’efficacité professionnelle
• Appliquer des méthodes de priorisation et de gestion des priorités
• Maîtriser des techniques de respiration et de recentrage pour réduire la pression
• Développer un plan d’action personnel pour un mieux-être durable
• Renforcer sa capacité à communiquer sous stress

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. La motivation à progresser en gestion du stress est recommandée.
• Public visé : Toute personne souhaitant optimiser sa gestion du stress pour améliorer sa performance professionnelle.