Gestion du stress et des émotions pour cadres et managers

Cette formation s'adresse aux managers et cadres confrontés à des environnements professionnels exigeants. Elle propose une approche pragmatique inspirée des techniques de naturopathie pour identifier les sources de stress, comprendre leurs effets physiologiques et psychologiques, puis développer des stratégies individuelles et collectives de gestion. Les participants apprennent à transformer les émotions en indicateurs de performance et à instaurer un climat de travail plus serein et productif. Des exercices pratiques et des retours d'expérience renforcent l'application immédiate des concepts.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress
• Identifier les sources de stress dans l'environnement professionnel
• Appliquer des techniques de régulation émotionnelle adaptées
• Créer un plan d'action individuel pour améliorer sa résilience
• Développer une communication bienveillante pour favoriser un climat de travail sain

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Intérêt pour les approches holistiques et le développement personnel.
• Public visé : Professionnels souhaitant améliorer leur résilience et accompagner leurs équipes dans la gestion du stress.