Gestion du stress et performance par la sophrologie en milieu professionnel | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Gestion du stress et performance par la sophrologie en milieu professionnel

Cette formation d'une journée enseigne aux professionnels comment appliquer des techniques de sophrologie adaptées à l'environnement professionnel. L'objectif est de diminuer le stress, améliorer la concentration et renforcer la résilience face aux pressions. Les participants apprennent des exercices simples et réalisables en entreprise, même en période de forte charge. La pédagogie alterne apports théoriques et mises en situation pratiques. Les techniques enseignées sont validées par des études et applicables immédiatement après la formation.

Objectifs pédagogiques

• Maîtriser des techniques de sophrologie applicables en entreprise
• Réduire son niveau de stress et améliorer sa concentration
• Développer sa résilience face aux pressions professionnelles
• Optimiser sa gestion du temps et de l'énergie
• Créer un environnement de travail plus serein

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et volonté de pratiquer les exercices proposés.
• Public visé : Toute personne souhaitant mieux gérer son stress et améliorer son efficacité au travail