Maîtriser la relaxation réflexe pour réduire le stress en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Maîtriser la relaxation réflexe pour réduire le stress en entreprise

Face à l'augmentation des tensions professionnelles, cette formation propose des techniques réflexes de relaxation accessibles et applicables immédiatement. Les participants découvrent des méthodes basées sur la respiration contrôlée, la stimulation des points de relaxation et des postures adaptées aux environnements de travail. L'objectif est de réduire les effets du stress sur la santé et la productivité, en intégrant des pratiques simples et sans matériel spécifique. Destinée aux employés comme aux managers, cette formation valorise des outils concrets pour améliorer le bien-être au travail et prévenir les risques psychosociaux.

Objectifs pédagogiques

• Acquérir des techniques de relaxation réflexe adaptées aux contraintes professionnelles
• Identifier les signes de stress et leurs impacts sur la santé et la performance
• Appliquer des méthodes de respiration et de stimulation corporelle pour un retour au calme rapide
• Intégrer des pauses relaxantes dans son quotidien professionnel
• Transmettre des outils simples aux collaborateurs pour une culture du bien-être partagée

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture à l'apprentissage de techniques manuelles et respiratoires.
• Public visé : Toute personne souhaitant réduire son stress professionnel par des méthodes rapides et applicables en entreprise.