Maîtriser son stress en contexte professionnel : outils concrets pour managers et équipes | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Maîtriser son stress en contexte professionnel : outils concrets pour managers et équipes

Cette formation d’une journée s’adresse aux managers, responsables RH et collaborateurs confrontés à des situations de stress récurrentes. Elle propose une approche pragmatique combinant neurosciences, psychologie cognitive et outils opérationnels. Les participants apprennent à identifier les déclencheurs du stress, à utiliser des techniques de régulation immédiate et à intégrer des pratiques durables en milieu professionnel. L’accent est mis sur l’efficacité concrète, sans théorie superflue, avec des exercices applicables dès le lendemain.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress en entreprise
• Appliquer des techniques de régulation immédiate adaptées aux situations professionnelles
• Identifier et désamorcer les facteurs de stress collectifs
• Renforcer sa capacité à prendre des décisions sous pression
• Intégrer des rituels quotidiens pour maintenir un équilibre durable

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et engagement dans une démarche active.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa résilience professionnelle face aux pressions quotidiennes.