Optimisation de la Performance Cognitive et Gestion du Stress en Entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimisation de la Performance Cognitive et Gestion du Stress en Entreprise

Cette formation rompt avec les approches classiques du bien-être pour se concentrer sur la physiologie du stress en milieu professionnel. L'objectif est de fournir des outils concrets pour identifier les signaux d'alerte avant la saturation. Le programme analyse l'impact du stress sur les fonctions exécutives et la prise de décision. Les participants apprennent à réguler leur système nerveux via des techniques de respiration et de focalisation mentale adaptées au bureau. Le cours traite également de l'organisation du travail pour réduire les sources de tension chroniques. L'accent est mis sur la distinction entre le stress mobilisateur et le stress inhibiteur. À travers des mises en situation réelles, chaque apprenant construit sa propre stratégie de récupération rapide. Cette démarche permet de stabiliser la productivité individuelle et collective sans compromettre la santé. La méthode privilégie l'autonomie et l'application immédiate des acquis dès le retour au poste de travail.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes biologiques du stress
• Distinguer le stress positif du stress toxique
• Appliquer des techniques de régulation émotionnelle immédiate
• Optimiser l'organisation du travail pour limiter la charge mentale
• Mettre en place un plan de récupération durable

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis technique nécessaire.
• Public visé : Tout professionnel exposé à une charge mentale élevée ou à des objectifs de performance stricts.