Optimiser concentration et efficacité par un sommeil de qualité en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser concentration et efficacité par un sommeil de qualité en entreprise

Cette formation s’adresse aux collaborateurs et managers souhaitant transformer leur rapport au sommeil pour booster leur concentration, réduire le stress et améliorer leur efficacité. Basée sur des études en neurosciences et gestion du temps, elle propose des outils immédiatement exploitables en entreprise. Les participants apprendront à identifier leurs habitudes de sommeil, à ajuster leur environnement et à intégrer des routines sans bouleverser leur quotidien. L’objectif est d’obtenir des gains mesurables en termes de productivité et de bien-être sans recourir à des solutions complexes.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les liens entre sommeil et performance professionnelle
• Identifier les leviers d’amélioration pour un sommeil réparateur
• Adopter des routines adaptées aux contraintes professionnelles
• Réduire les impacts du manque de sommeil sur la productivité
• Mettre en œuvre des techniques validées scientifiquement

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis technique exigé. Un questionnaire préalable permet d’adapter les exemples aux spécificités des participants.
• Public visé : Toute personne en quête d’amélioration de sa concentration et de son rendement professionnel par une meilleure gestion du sommeil.