Optimiser l’équilibre corporel en posture assise prolongée en contexte professionnel | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser l’équilibre corporel en posture assise prolongée en contexte professionnel

Cette formation s’adresse aux salariés et managers confrontés à des durées prolongées en position assise. Elle propose des méthodes concrètes pour prévenir les troubles musculo-squelettiques, améliorer le confort et maintenir l’efficacité au travail. Les participants apprennent à analyser leur posture, à intégrer des micro-mouvements et à adapter leur environnement. Une approche ergonomique et neurosensorielle est privilégiée pour des résultats durables. La journée alterne apports théoriques, exercices pratiques et échanges sur les bonnes pratiques.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les risques liés à la posture assise prolongée
• Maîtriser les techniques pour ajuster sa posture en temps réel
• Intégrer des pauses actives adaptées au rythme professionnel
• Optimiser l’aménagement de son espace de travail
• Développer des réflexes durables pour préserver sa santé

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Adaptation possible pour les personnes en situation de handicap.
• Public visé : Toute personne travaillant en position assise prolongée et souhaitant préserver son bien-être et sa performance.