Optimiser la performance individuelle face aux pressures professionnelles | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser la performance individuelle face aux pressures professionnelles

Cette formation s'adresse aux salariés confrontés à des environnements exigeants ou à des charges de travail accrues. Elle propose des outils issus des neurosciences et des techniques de gestion du temps pour identifier les sources de stress, réguler les émotions et ancrer des routines durables. Les participants apprennent à prioriser les tâches sans sacrifier leur bien-être, tout en renforçant leur résilience face aux imprévus. L'approche combine apports théoriques et exercices pratiques adaptés à des cas réels d'entreprise. Les retours d'expérience partagés favorisent l'appropriation immédiate des méthodes.

Objectifs pédagogiques

• Scinder les contraintes professionnelles de leur impact émotionnel
• Appliquer des techniques de régulation immédiate du stress
• Prioriser les tâches selon leur urgence et leur impact
• Construire un plan d'action individuel pour un maintien durable
• Intégrer des réflexes post-formation dans son quotidien

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Participation active requise.
• Public visé : Salariés souhaitant améliorer leur gestion du stress et leur productivité sous pression