Optimiser la résilience individuelle et collective face au stress professionnel | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser la résilience individuelle et collective face au stress professionnel

Cette formation aborde le stress sous un angle pragmatique, en s'appuyant sur des outils validés scientifiquement mais adaptés aux réalités du terrain. Les participants explorent les déclencheurs courants du stress en milieu professionnel et apprennent à identifier leurs signaux d'alerte personnels. Ils découvrent des techniques de régulation immédiate (respiration, ancrage, priorisation) applicables dès leur retour en entreprise. L'accent est mis sur l'intégration durable de bonnes pratiques, avec des exercices personnalisés et des retours d'expérience partagés. Une partie dédiée à la gestion collective du stress permet d'aborder les dynamiques d'équipe et les leviers organisationnels pour créer un environnement moins propice à la surcharge.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes du stress en contexte professionnel
• Appliquer des techniques de régulation immédiate adaptées à son environnement
• Prioriser les tâches pour limiter les sources de pression
• Développer une communication constructive face aux situations tendues
• Bâtir un plan d'action individuel pour un stress maîtrisé

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et engagement à mettre en pratique les outils présentés.
• Public visé : Toute entreprise souhaitant réduire l'impact du stress sur la productivité et le bien-être de ses collaborateurs