Optimiser la santé mentale des collaborateurs par le Pilates et Yoga enfants | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser la santé mentale des collaborateurs par le Pilates et Yoga enfants

Cette formation unique propose d'explorer des techniques de Pilates et Yoga spécifiquement conçues pour les enfants, tout en identifiant leur potentiel d'adaptation aux routines professionnelles. À travers des ateliers ludiques et des exercices pratiques, les participants découvrent comment ces méthodes, lorsqu'elles sont simplifiées, renforcent la posture, soulagent les tensions et favorisent un état mental apaisé. L'objectif est de transposer ces bénéfices en solutions concrètes pour améliorer le bien-être des collaborateurs en entreprise, notamment dans un contexte de stress accru ou de sédentarité prolongée. Une approche originale pour rafraîchir les méthodes de prévention des risques psychosociaux par le mouvement.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les bienfaits du Pilates et Yoga enfants sur la santé physique et mentale
• Identifier les exercices transférables en milieu professionnel pour réduire les tensions
• Appliquer des techniques simples de respiration et de posture dans le quotidien professionnel
• Créer des routines adaptées aux contraintes de l'entreprise
• Évaluer l'impact de ces pratiques sur la concentration et le bien-être des collaborateurs

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Intérêt pour les méthodes de relaxation et de mobilité corporelle.
• Public visé : Toute entreprise cherchant à proposer des solutions innovantes de prévention des risques psychosociaux via des exercices adaptables aux contraintes professionnelles.