Optimiser sa performance et son bien-être par la maîtrise du stress en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser sa performance et son bien-être par la maîtrise du stress en entreprise

Cette formation d'une journée s'adresse aux professionnels souhaitant réduire leur niveau de stress et améliorer leur bien-être au travail. À travers une approche pragmatique, elle combine méthodes éprouvées et exercices applicables immédiatement. Les participants découvrent comment identifier les sources de stress, adopter des techniques de régulation efficaces et structurer leur environnement de travail pour minimiser les tensions. L'accent est mis sur la mise en pratique avec des cas concrets et des retours d'expérience personnalisés.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress en milieu professionnel
• Identifier ses propres facteurs de stress et leurs impacts sur sa productivité
• Maîtriser des techniques immédiates de régulation du stress en situation de travail
• Développer des stratégies personnelles pour anticiper et prévenir les tensions
• Intégrer des bonnes pratiques pour un environnement professionnel plus serein

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Adapté à tous les niveaux hiérarchiques.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress et son équilibre professionnel au sein de son entreprise.