Optimiser sa Résilience Professionnelle : Gestion du Stress en Milieu de Travail | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser sa Résilience Professionnelle : Gestion du Stress en Milieu de Travail

Cette formation professionnelle de 7 heures aborde la gestion du stress sous un angle opérationnel, adapté aux enjeux des entreprises modernes. Elle combine analyse des mécanismes physiologiques et psychologiques du stress, méthodes de régulation immédiate et intégration de bonnes pratiques durables dans les routines professionnelles. Les participants repartent avec un plan d'action personnalisé, conforme aux obligations légales en matière de prévention des risques psychosociaux. La pédagogie alterne apports théoriques, exercices pratiques et études de cas réels, favorisant une mise en œuvre rapide des acquis.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les déclencheurs du stress dans son environnement professionnel
• Appliquer des techniques immédiates de régulation du stress
• Intégrer des outils de prévention des risques psychosociaux dans son quotidien
• Construire un plan d'action personnalisé pour son équipe
• Respecter les obligations légales en matière de santé mentale au travail

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress et contribuer à un environnement de travail sain