Optimiser son énergie professionnelle par l’ancrage et la mobilité posturale | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser son énergie professionnelle par l’ancrage et la mobilité posturale

Cette formation s’adresse aux professionnels confrontés à des rythmes soutenus et à des charges mentales importantes. Elle propose des outils concrets pour gérer son énergie au quotidien, éviter les tensions inutiles et cultiver une posture à la fois stable et flexible. Basée sur des exercices simples et des techniques d’ancrage, elle permet de renforcer la résilience physique et mentale sans surcharge. Les participants repartent avec des méthodes immédiatement applicables en contexte professionnel.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes de dépense et de récupération d’énergie professionnelle
• Identifier et corriger les postures génératrices de fatigue ou de tensions
• Maîtriser des techniques simples d’ancrage pour stabiliser son état mental
• Développer une mobilité posturale adaptée aux contraintes du quotidien
• Construire un plan d’action personnel pour préserver son énergie au travail

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et volonté de s’engager dans une démarche active.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer son bien-être professionnel et sa productivité par l’adaptation de sa posture.