Optimisez votre énergie professionnelle par une posture adaptative et durable

Cette formation s'adresse aux salariés, managers ou indépendants confrontés à des charges de travail intenses. Elle propose une méthode innovante pour préserver son énergie via des postures physiques adaptées et une régulation mentale ciblée. À travers des exercices pratiques et des outils opérationnels, les participants apprennent à identifier les signaux de fatigue, à ajuster leur posture et à adopter des rituels pour maintenir leur équilibre. L'objectif est de concilier performance et bien-être sans sacrifier ni l'un ni l'autre.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes de la fatigue professionnelle et ses impacts
• Identifier les signes de déséquilibre énergétique et les corriger
• Maîtriser des postures physiques adaptées pour préserver son énergie
• Développer une routine de régulation mentale pour éviter l'épuisement
• Intégrer des outils concrets pour maintenir équilibre et performance

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et engagement à participer activement aux exercices.
• Public visé : Toute personne cherchant à optimiser son énergie professionnelle tout en maintenant sa productivité.