Renforcer sa résilience mentale et son efficacité professionnelle durable | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Renforcer sa résilience mentale et son efficacité professionnelle durable

Cette formation professionnelle unique, conçue pour les entreprises, combine approches scientifiquement validées et outils pratiques pour renforcer la santé mentale des équipes. À travers un parcours interactif, les participants apprennent à identifier les mécanismes du stress chronique, à appliquer des techniques de récupération neuronale et à intégrer des routines durables. Le programme s’appuie sur des études récentes en psychologie cognitive et neurosciences, adaptées aux enjeux du monde professionnel. Les ateliers pratiques garantissent une mise en œuvre immédiate des connaissances acquises.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress et son impact sur la performance
• Acquérir des techniques de régulation émotionnelle immédiates
• Développer des routines quotidiennes pour maintenir un équilibre mental
• Optimiser la concentration et la gestion des priorités sous pression
• Créer un plan d’action personnel adapté à son contexte professionnel

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et engagement dans la pratique.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress et son efficacité professionnelle durable.