Sophrologie et mouvement : Gestion du stress en entreprise par le corps et l'esprit | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Sophrologie et mouvement : Gestion du stress en entreprise par le corps et l'esprit

Cette formation unique propose une approche innovante alliant sophrologie et mouvements corporels pour répondre aux enjeux de bien-être au travail. À travers des exercices pratiques et des techniques de respiration, les participants découvrent comment mieux gérer leurs émotions, améliorer leur concentration et renforcer leur résilience face au stress professionnel. Les ateliers interactifs favorisent aussi la cohésion d'équipe tout en développant des compétences transférables dans l'environnement de travail. Adaptée aux contraintes des entreprises, cette formation offre des solutions concrètes et durables pour améliorer la qualité de vie au travail sans nécessiter d'équipement spécifique.

Objectifs pédagogiques

• Maîtriser des techniques de sophrologie adaptées aux contraintes professionnelles
• Appliquer des mouvements corporels simples pour réduire les tensions physiques et mentales
• Développer des stratégies personnelles de gestion du stress au travail
• Renforcer la résilience et la concentration des équipes
• Intégrer des pratiques de bien-être dans le quotidien professionnel

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Accessible à tous les niveaux et conditions physiques.
• Public visé : Entreprises souhaitant intégrer des méthodes de bien-être innovantes et durables pour leurs équipes