Stress et priorités : efficacité durable en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Stress et priorités : efficacité durable en entreprise

Cette formation d’une journée cible les professionnels confrontés à des rythmes soutenus. Elle combine méthodes éprouvées et outils concrets pour identifier ses sources de stress, hiérarchiser les tâches et instaurer des routines anti-surcharge. Adapté aux contraintes réelles des entreprises, ce programme alterne apports théoriques, exercices individuels et mises en situation. Les participants repartent avec un plan d’action personnalisé et des techniques immédiatement applicables.

Objectifs pédagogiques

• Diagnostiquer ses facteurs de stress personnels et professionnels
• Appliquer des méthodes de priorisation adaptées aux urgences et importance
• Mettre en place des routines pour limiter la surcharge mentale
• Développer un plan d’action opérationnel pour son équipe ou son poste
• Maîtriser des techniques de respiration et de recentrage en contexte de tension

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique hormis une pratique professionnelle actuelle ou récente.
• Public visé : Toute personne souhaitant optimiser sa gestion du stress et de ses priorités en milieu professionnel.