Stress & Prise de parole : Techniques pro en 1 jour | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Stress & Prise de parole : Techniques pro en 1 jour

Cette formation d'une journée vise à outiller les professionnels face au stress et aux situations de prise de parole en milieu professionnel. À travers des exercices pratiques et des retours personnalisés, les participants apprennent à identifier leurs mécanismes de stress, adopter des techniques de respiration et de recentrage, structurer un message clair et impactant, et gérer les interactions tendues. La pédagogie alterne théorie concise et mises en situation réelles pour ancrer les réflexes durables. Adaptée aux contraintes des entreprises, cette session contribue à renforcer la confiance, améliorer la collaboration et optimiser la productivité des équipes.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress et son impact sur la performance
• Acquérir des techniques immédiates de régulation du stress
• Structurer un discours clair et convaincant en toutes circonstances
• Développer une posture professionnelle adaptée aux interactions tendues
• Créer un plan d'action personnalisé pour ancrer les acquis

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique : motivation à améliorer sa communication et sa gestion du stress.
• Public visé : Toute personne confrontée à des prises de parole en public ou des situations générant du stress dans son environnement professionnel.