Stress professionnel : méthodes durables pour un équilibre optimal | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Stress professionnel : méthodes durables pour un équilibre optimal

Cette formation propose une approche pragmatique et mesurable pour identifier les sources de stress, appliquer des techniques immédiates de régulation et instaurer des habitudes durables en entreprise. Basée sur des études scientifiques récentes et des retours d’expérience terrain, elle permet aux participants de réduire leur niveau de stress tout en maintenant leur performance. Chaque module alterne apports théoriques, exercices pratiques et études de cas réels. La formation s’adapte aux spécificités des secteurs d’activité et intègre des outils accessibles dès le lendemain de la session.

Objectifs pédagogiques

• Repérer les mécanismes du stress au travail et leurs impacts concrets
• Appliquer des techniques immédiates de régulation du stress adaptées
• Construire un plan d’action individuel pour un équilibre durable entre performance et santé
• Identifier et transformer les croyances limitantes liées au stress
• Développer une communication assertive pour réduire les tensions d’équipe

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis formel. Expérience professionnelle souhaitée pour les exercices d’application.
• Public visé : Toute entreprise souhaitant améliorer le bien-être de ses équipes et réduire l’absentéisme lié au stress.