Coacher la gestion du stress en contexte professionnel | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Coacher la gestion du stress en contexte professionnel

Cette formation propose une approche pragmatique pour identifier les sources de stress en entreprise et y répondre par des outils actionnables. Elle combine analyse des mécanismes cognitifs, exercices pratiques de respiration et de recentrage, et construction d'un plan d'action individuel. Les participants apprennent à détecter les signaux d'alerte, à adapter leur communication en période de tension, et à instaurer des rituels collectifs pour préserver l'équilibre mental. La méthodologie s'appuie sur des études validées et des retours d'expérience terrain.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress en contexte professionnel et ses impacts opérationnels
• Acquérir des techniques de régulation immédiate du stress pour soi et son équipe
• Identifier les leviers organisationnels favorisant un environnement moins anxiogène
• Construire un plan d'action individuel et collectif pour réduire les tensions récurrentes
• Développer une communication adaptée en période de crise ou de changement

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis formalisé. Adaptation possible pour groupes homogènes ou hétérogènes.
• Public visé : Toute entreprise cherchant à réduire l'absentéisme et améliorer la cohésion d'équipe.