Gestion du stress pour managers : techniques avancées et outils opérationnels | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Gestion du stress pour managers : techniques avancées et outils opérationnels

Cette formation s'adresse aux managers souhaitant acquérir des outils concrets pour mieux gérer leur stress professionnel et améliorer leur performance. À travers des méthodes validées par la recherche en psychologie cognitive et en neurosciences, les participants apprendront à identifier les signaux de stress, à appliquer des techniques de régulation immédiate et à adapter leur gestion du temps. La formation alterne apports théoriques synthétiques et exercices pratiques, permettant une mise en œuvre immédiate en entreprise. Les participants repartiront avec un plan d'action personnalisé pour intégrer ces changements durablement.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress en contexte professionnel
• Appliquer des techniques immédiates de régulation du stress adaptées aux situations de management
• Optimiser la gestion de son temps et de ses priorités pour réduire les facteurs de stress
• Développer un leadership résilient et inspirant pour son équipe
• Construire un plan d'action personnalisé pour une mise en œuvre durable dans son quotidien

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Expérience en management souhaitée mais non obligatoire.
• Public visé : Toute personne en position de responsabilité souhaitant améliorer sa capacité à gérer le stress et optimiser son leadership.