Maîtriser la sophrologie pour optimiser l'accompagnement des aidants en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Maîtriser la sophrologie pour optimiser l'accompagnement des aidants en entreprise

Cette formation s’adresse aux managers, RH et collaborateurs confrontés à la gestion du stress et de l’épuisement des salariés aidants. Elle propose des outils concrets de sophrologie adaptés au contexte professionnel, permettant de renforcer la résilience, améliorer la concentration et maintenir l’équilibre émotionnel. Les participants apprennent des respirations contrôlées, des exercices de détente musculaire et des techniques de recentrage, applicables immédiatement en milieu professionnel. Une approche pragmatique pour concilier performance et bien-être au travail.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les enjeux du rôle d’aidant en entreprise et ses impacts sur la santé mentale
• Appliquer des techniques de sophrologie adaptées pour réduire le stress des aidants
• Intégrer des exercices de respiration et de détente dans le quotidien professionnel
• Renforcer la résilience des équipes confrontées à des situations d’aidance
• Construire un plan d’action personnalisé pour améliorer la qualité de vie au travail

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique, ouverture d’esprit et engagement dans une démarche de prévention.
• Public visé : Tous les professionnels en entreprise accompagnant des collaborateurs aidants ou souhaitant renforcer leur gestion du stress.