Maîtriser son stress et cultiver l'attitude positive au travail | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Maîtriser son stress et cultiver l'attitude positive au travail

En milieu professionnel, le stress et les émotions mal gérées réduisent la productivité et dégradent l’ambiance. Cette formation propose des méthodes concrètes, validées scientifiquement, pour identifier les sources de tension, adopter des réponses adaptées et ancrer une attitude positive au quotidien. Elle combine outils individuels et dynamiques collectives, avec un focus sur l’intelligence émotionnelle et la prévention des risques psychosociaux. À l’issue, les participants maîtrisent des techniques immédiatement applicables pour préserver leur bien-être et celui de leurs équipes.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le travail
• Acquérir des techniques immédiates pour gérer les émotions en situation tendue
• Développer une posture positive favorisant la résilience et l’efficacité
• Renforcer la cohésion d’équipe par une communication bienveillante
• Savoir identifier et prévenir les risques psychosociaux dans son environnement

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et engagement à participer activement aux exercices.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer son équilibre émotionnel et contribuer à un environnement de travail plus sain et performant.