Optimiser sa performance par la maîtrise du stress et de la confiance | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser sa performance par la maîtrise du stress et de la confiance

Cette formation s'adresse aux professionnels souhaitant réduire l'impact du stress sur leur productivité et leur bien-être. Elle propose des méthodes éprouvées pour identifier les sources de tension, renforcer la confiance en soi et améliorer l'organisation du travail. Les participants apprennent à adapter leur posture face aux défis et à ancrer des habitudes durables pour allier performance et sérénité. Alternant théorie et exercices pratiques, la formation favorise une approche personnalisée et immédiatement applicable en contexte professionnel.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes du stress et ses impacts sur la performance
• Acquérir des techniques de régulation émotionnelle adaptées
• Développer une communication assertive et une posture de confiance
• Optimiser son organisation pour réduire la surcharge mentale
• Ancrer des routines durables pour un équilibre professionnel et personnel

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis académique. Intérêt pour l'amélioration des compétences comportementales.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer son efficacité professionnelle et personnelle par une meilleure gestion du stress.