Formation Sophrologie en Entreprise : Gestion du Stress et Performance | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Formation Sophrologie en Entreprise : Gestion du Stress et Performance

Cette formation unique combine théorie et pratique pour enseigner aux professionnels des techniques de sophrologie immédiatement applicables en contexte professionnel. Vous découvrez comment identifier les sources de stress, appliquer des exercices simples de respiration et de détente, et intégrer ces outils dans votre quotidien pour renforcer la résilience individuelle et collective. Destinée aux managers, RH et collaborateurs, cette session permet d’acquérir des méthodes efficaces pour gérer les tensions, améliorer la concentration et favoriser un environnement de travail plus serein.

Objectifs pédagogiques

• Acquérir les bases scientifiques et pratiques de la sophrologie
• Maîtriser des techniques de respiration et de relaxation adaptées au contexte professionnel
• Identifier les facteurs de stress et leurs impacts sur la productivité
• Savoir appliquer des exercices simples pour désamorcer les tensions
• Comprendre comment intégrer la sophrologie dans sa routine de travail

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique, ouvert à tous les niveaux.
• Public visé : Toute personne souhaitant maîtriser des techniques de sophrologie pour améliorer son équilibre mental et professionnel.