Gestion du stress en management : outils techniques pour dirigeants | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Gestion du stress en management : outils techniques pour dirigeants

Cette formation propose aux managers des outils techniques immédiats pour analyser et réguler leur stress professionnel. Basée sur des protocoles éprouvés en neurosciences et en psychologie cognitive, elle permet d'identifier les déclencheurs, de mettre en place des contre-mesures adaptées et d'intégrer des routines durables. Les participants travaillent sur des cas réels issus de leur quotidien professionnel. L'accent est mis sur la transférabilité des compétences en entreprise.

Objectifs pédagogiques

• Analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress en contexte professionnel
• Maîtriser 5 techniques immédiates de régulation du stress
• Intégrer un protocole personnalisé de gestion du stress dans son quotidien managérial
• Évaluer l'impact de ses propres réactions sur les équipes
• Construire un plan d'action individuel et actionnable

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. La formation s'adapte à tous les niveaux d'expérience.
• Public visé : Tout manager confronté à des situations de stress professionnel et souhaitant développer des stratégies concrètes pour le maîtriser.