Maîtriser le stress professionnel pour une performance durable | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Maîtriser le stress professionnel pour une performance durable

Cette formation, conçue pour les collaborateurs et managers, propose une approche pragmatique de la gestion du stress basée sur l'analyse des situations professionnelles réelles. Les participants apprennent à décrypter les mécanismes du stress, à identifier les signaux d'alerte personnels et à mettre en place des stratégies adaptées dans leur environnement de travail. La journée alterne apports théoriques ciblés et exercices pratiques pour une appropriation immédiate des méthodes. L'accent est mis sur l'efficacité opérationnelle et le bien-être durable, avec un cadre méthodologique éprouvé et des outils directement utilisables.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les sources individuelles et collectives de stress en entreprise
• Comprendre les mécanismes psychologiques et physiologiques du stress
• Acquérir des techniques immédiates pour réduire les tensions au quotidien
• Développer une posture de résilience face aux situations de pression
• Intégrer des bonnes pratiques dans ses routines professionnelles

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et volonté d'analyser ses propres pratiques.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress dans un contexte professionnel