Optimiser son équilibre professionnel pour mieux performer | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser son équilibre professionnel pour mieux performer

Cette formation professionnelle de 7 heures, éligible OPCO, propose une méthodologie pragmatique pour identifier, analyser et transformer les sources de stress en entreprise. Basée sur des exercices appliqués et des retours d'expérience terrain, elle permet aux participants de développer des stratégies personnalisées pour préserver leur énergie et leur concentration au quotidien. Destinée aux salariés comme aux encadrants, elle s'appuie sur des techniques validées scientifiquement tout en restant accessible et opérationnelle.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress en milieu professionnel et ses impacts
• Identifier ses propres signaux d'alarme et facteurs déclencheurs
• Acquérir des techniques immédiates pour gérer les pics de stress
• Développer un plan d'action personnalisé pour un équilibre durable
• Améliorer sa communication et sa collaboration sous pression

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. La formation est ouverte à tous les publics en entreprise.
• Public visé : Professionnels souhaitant réduire leur stress au travail et améliorer leur bien-être professionnel