Relaxologue d’entreprise : Gestion du stress par les techniques réflexes

Dans un contexte professionnel où le stress impacte la productivité et la santé des équipes, BusinessDigital.fr propose une journée de formation centrée sur la relaxation réflexe. Le programme combine des apports théoriques courts et des ateliers pratiques où chaque participant expérimente des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Les participants apprennent à identifier les sources de tension, à appliquer rapidement des techniques de relaxation et à les transmettre à leurs collègues. La formation s’appuie sur les dernières recherches en neuroscience et en intelligence artificielle appliquée à la santé mentale, offrant ainsi des outils mesurables et adaptables aux exigences de chaque entreprise. À l’issue de la session, les stagiaires disposent d’un livret de suivi et d’un plan d’action personnalisés pour poursuivre le développement du bien‑être au sein de leurs équipes, avec la possibilité de mesurer les effets sur la performance collective grâce à des indicateurs simples. Cette approche pragmatique répond aux critères Qualiopi et est éligible aux financements OPCO.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les sources de stress au sein de l’équipe
• Maîtriser trois techniques de relaxation réflexe applicables immédiatement
• Intégrer ces exercices dans le quotidien professionnel
• Accompagner les collaborateurs en situation de tension
• Évaluer l’impact des pratiques sur le bien‑être et la productivité

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis technique, uniquement la volonté d’expérimenter des exercices de relaxation.
• Public visé : Le dispositif s’adresse aux entreprises souhaitant outiller leurs équipes pour prévenir le stress et renforcer la performance collective.