Gérer le stress professionnel par la sophrologie en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Gérer le stress professionnel par la sophrologie en entreprise

Cette formation propose aux entreprises des outils concrets de prévention du burn-out, intégrant des techniques de sophrologie adaptées au contexte professionnel. Destinée aux managers, RH et collaborateurs, elle vise à identifier les signaux de stress, à maîtriser des protocoles simples de détente et à structurer un plan d’action individualisé. Alternant théorie et mise en pratique, elle permet d’acquérir des réflexes durables pour préserver l’équilibre mental au travail et réduire l’absentéisme.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les signes précurseurs du burn-out et des troubles liés au stress
• Acquérir des techniques de sophrologie applicables immédiatement en entreprise
• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress professionnel
• Construire un plan d’action individuel et collectif de prévention
• Intégrer une démarche durable de bien-être au travail

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et engagement à participer activement aux exercices pratiques.
• Public visé : Toute entreprise souhaitant réduire les risques psychosociaux et améliorer la qualité de vie au travail.