Gestion du stress au travail par le yoga : outils concrets pour collaborateurs et managers | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr
# Gestion du stress au travail par le yoga : outils concrets pour collaborateurs et managers
Cette formation allie théorie et exercices concrets pour outiller les participants contre les tensions professionnelles. Elle propose des postures accessibles en entreprise, des techniques de respiration adaptées aux pauses courtes et des conseils pour intégrer la pratique dans un rythme de travail intense. Les participants repartent avec des outils immédiatement applicables pour améliorer leur bien-être et leur performance.
## Objectifs pédagogiques
- Identifier les sources de stress professionnel
- Maîtriser des postures de yoga adaptées au bureau
- Appliquer des techniques de respiration pour apaiser les tensions
- Intégrer des pauses dynamiques dans son quotidien
- Créer un plan personnel de gestion du stress
## Programme
## Informations pratiques
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Prix : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucun prérequis physique ou matériel.
- Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress dans un environnement professionnel exigeant.