Gestion du Stress en Milieu Professionnel - Outils et Méthodes | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Gestion du Stress en Milieu Professionnel - Outils et Méthodes

Le stress professionnel touche plus d'un salarié sur trois en France. Cette formation propose une approche pragmatique pour comprendre les mécanismes du stress, en mesurer l'impact sur la productivité et la santé, puis mettre en place des solutions adaptées. Les participants apprennent à repérer leurs signaux d'alerte, à structurer leur charge de travail et à mobiliser des outils immédiats pour maintenir leur équilibre au quotidien. Une méthodologie testée en entreprise permet d'intégrer ces pratiques sans disruption dans les activités professionnelles.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les origines et les effets du stress en milieu professionnel
• Identifier ses propres signaux d'alerte et facteurs déclenchants
• Maîtriser des techniques de respiration et de recentrage adaptées au contexte professionnel
• Structurer son temps pour limiter les situations de surcharge
• Construire un plan d'action personnalisé pour un équilibre durable

Programme

Informations pratiques

• Durée : 2 jours (14 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Cette formation s'adresse à tous les niveaux hiérarchiques.
• Public visé : Tout professionnel souhaitant optimiser sa gestion du stress pour améliorer son efficacité et son bien-être au travail