Maîtriser son stress et ses émotions en entreprise : techniques durables | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Maîtriser son stress et ses émotions en entreprise : techniques durables

Cette formation s’adresse aux professionnels souhaitant mieux gérer leur stress et cultiver des émotions positives au travail. Elle propose des outils pratiques, inspirés des neurosciences et de la psychologie positive, pour identifier ses triggers, adopter des réponses adaptées et renforcer sa résilience face aux défis quotidiens. Les participants repartent avec des stratégies directement applicables à leur contexte professionnel.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le travail
• Identifier ses sources personnelles de stress et d’émotions négatives
• Acquérir des techniques de régulation émotionnelle immédiates
• Développer une attitude positive durable
• Intégrer des routines bien-être dans son quotidien professionnel

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucune expérience préalable requise
• Public visé : Toute personne souhaitant optimiser sa gestion du stress et améliorer son bien-être au travail