Mental Fit : Optimiser sa santé mentale pour une performance durable en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Mental Fit : Optimiser sa santé mentale pour une performance durable en entreprise

Cette formation s’adresse aux salariés et managers souhaitant améliorer leur équilibre mental et leur efficacité professionnelle. À travers des exercices ciblés et des méthodes scientifiquement validées, les participants apprennent à gérer le stress, renforcer leur concentration et maintenir un niveau de performance durable sans épuiser leurs ressources. Des outils immédiatement applicables en milieu professionnel sont intégrés, permettant une intégration rapide des bonnes pratiques. La démarche s’appuie sur des retours terrain et des retours d’expérience d’entreprises engagées dans la qualité de vie au travail.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les signes de tension mentale et leur impact sur la performance
• Maîtriser des techniques de régulation émotionnelle en situation professionnelle
• Développer une routine favorisant concentration et énergie durable
• Savoir instaurer un dialogue constructif sur la santé mentale en équipe
• Intégrer des outils pratiques pour un environnement de travail équilibré

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et engagement à appliquer les méthodes proposées.
• Public visé : Toute personne souhaitant allier bien-être mental et performance durable en contexte professionnel.