Mental Fit : Prévenir les risques psychosociaux et optimiser la performance entrepreneuriale | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Mental Fit : Prévenir les risques psychosociaux et optimiser la performance entrepreneuriale

Cette formation innovante accompagne les professionnels dans l’identification des facteurs de stress spécifiques à leur environnement et propose des outils concrets pour préserver leur équilibre mental. À travers des exercices pratiques et des retours d’expérience, les participants apprennent à structurer leur charge de travail et à développer des stratégies de récupération adaptées. L’approche s’appuie sur les dernières recherches en psychologie cognitive et en neurosciences, tout en restant ancrée dans les réalités des entreprises contemporaines. L’objectif est de transformer la pression en performance, sans sacrifier le bien-être.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes du stress professionnel et leurs impacts sur la santé mentale.
• Acquérir des techniques de régulation émotionnelle et de gestion du temps.
• Développer une culture de prévention collective dans son environnement de travail.
• Optimiser sa concentration et son énergie grâce à des routines adaptées.
• Intégrer des pratiques durables pour équilibrer performance et bien-être.

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa capacité à gérer le stress et maintenir un haut niveau de productivité sur le long terme.