Optimiser la performance par la gestion proactive du stress en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser la performance par la gestion proactive du stress en entreprise

Cette formation professionnelle combine intelligence artificielle et méthodes scientifiquement validées pour offrir aux salariés et managers des outils concrets et immédiats de régulation du stress. Les participants apprennent à identifier les mécanismes physiologiques et cognitifs du stress, à utiliser des techniques de respiration et de recentrage adaptées aux contraintes professionnelles, et à intégrer ces pratiques dans leur routine sans perte de temps. L’approche est basée sur des données récentes en neurosciences et en psychologie du travail, avec un focus sur l’application en contexte professionnel. La formation inclut des ateliers pratiques et des retours d’expérience personnalisés.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress au travail et leurs impacts sur la performance
• Acquérir des techniques de régulation immédiate adaptées aux contraintes professionnelles
• Développer une méthode d’auto-évaluation pour mesurer son niveau de stress en temps réel
• Intégrer des routines de bien-être dans son quotidien sans perturber son activité
• Créer un plan individuel et collectif de gestion du stress pour son équipe

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et volonté de s’impliquer dans la formation.
• Public visé : Toute entreprise souhaitant améliorer le bien-être et la productivité de ses équipes par une gestion proactive du stress.