Optimiser la résilience au travail : outils pratiques pour dirigeants et équipes | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser la résilience au travail : outils pratiques pour dirigeants et équipes

Cette formation s’adresse aux professionnels confrontés à des pressions quotidiennes, souhaitant renforcer leur gestion du stress par des méthodes immédiates et adaptées au contexte professionnel. Elle combine approche scientifique et exercices pratiques pour une application directe en entreprise. Les participants apprendront à identifier les sources de stress, à appliquer des techniques de régulation (respiration, ancrage, communication non violente) et à intégrer ces outils dans leur quotidien sans perte de temps. Une attention particulière est portée à la prévention des risques psychosociaux et à l’amélioration de la cohésion d’équipe.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes du stress et ses impacts sur la performance individuelle et collective
• Maîtriser des techniques rapides de régulation du stress adaptées au contexte professionnel
• Développer une communication constructive pour limiter les tensions en équipe
• Concevoir un plan d’action personnalisé pour une gestion durable du stress
• Intégrer des rituels bien-être dans la routine professionnelle

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d’esprit et engagement à appliquer les techniques proposées.
• Public visé : Managers et équipes souhaitant améliorer leur gestion du stress et leur bien-être au travail.