Optimiser la résilience professionnelle par le yoga en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser la résilience professionnelle par le yoga en entreprise

Cette formation d'une journée propose une approche concrète pour réduire les tensions professionnelles grâce à des exercices de yoga simples et accessibles en entreprise. Les participants apprennent à identifier les signaux de stress, à appliquer des techniques de respiration et de mobilité adaptées aux contraintes du quotidien. L'objectif est d'améliorer la concentration, la productivité et le bien-être mental sans surcharge organisationnelle. La séance inclut des moments de pratique guidée, des échanges sur les bonnes pratiques et des conseils personnalisés pour intégrer ces méthodes dans une routine professionnelle.

Objectifs pédagogiques

• Maîtriser des techniques de yoga adaptées aux contraintes professionnelles
• Identifier et réduire les sources personnelles et collectives de stress
• Améliorer la concentration et la gestion des émotions en situation de pression
• Intégrer des rituels courts de détente dans une journée de travail
• Créer un environnement de travail moins anxiogène

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis physique ou technique. Tenue confortable recommandée.
• Public visé : Toute entreprise souhaitant réduire l'absentéisme lié au stress et améliorer le climat social.