Optimiser le bien-être au travail par la gestion du stress professionnel | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser le bien-être au travail par la gestion du stress professionnel

Cette formation propose une approche pragmatique et opérationnelle pour identifier les sources de stress en entreprise et y répondre par des outils immédiatement applicables. Les participants découvrent des protocoles validés scientifiquement pour prévenir l'épuisement professionnel, améliorer leur concentration et renforcer leur résilience face aux pressions quotidiennes. La session alterne apports théoriques ciblés, exercices pratiques et mises en situation réelles. Adaptée aux managers, équipes RH et collaborateurs, elle s'appuie sur des méthodes reconnues pour un impact mesurable sur le climat social et la productivité.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress professionnel
• Acquérir des techniques de respiration et de recentrage pour gérer les situations tendues en temps réel
• Identifier et désamorcer les facteurs de stress spécifiques à son environnement de travail
• Développer une boîte à outils personnalisée pour un équilibre durable entre performance et bien-être
• Savoir prévenir les risques psychosociaux et promouvoir une culture du calme au sein de son équipe

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et volonté de s'impliquer dans les exercices proposés.
• Public visé : Toute personne souhaitant réduire les effets négatifs du stress professionnel et améliorer son bien-être au quotidien.