Optimiser son alimentation au travail pour booster performance et santé durable | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser son alimentation au travail pour booster performance et santé durable

Cette formation professionnelle s’adresse aux collaborateurs et managers souhaitant améliorer leur alimentation au quotidien. Elle aborde les bases nutritionnelles spécifiques au contexte professionnel, les pièges courants et les solutions adaptées aux contraintes professionnelles. Les participants apprennent à concevoir des repas équilibrés, à gérer les pauses alimentaires et à éviter les erreurs fréquentes liées au stress ou aux contraintes horaires. Des ateliers pratiques permettent d’expérimenter des recettes simples et rapides, ainsi que des astuces pour optimiser l’énergie et la concentration. L’objectif est de rendre la nutrition accessible et applicable en milieu professionnel, sans sacrifier le plaisir ni la performance.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les fondamentaux de la nutrition appliqués au contexte professionnel
• Identifier les erreurs alimentaires courantes en entreprise et leurs impacts
• Concevoir des repas équilibrés adaptés aux contraintes horaires
• Gérer les pauses alimentaires pour maintenir énergie et concentration
• Appliquer des astuces simples pour une alimentation saine au quotidien

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucune connaissance préalable en nutrition requise. Ouverture d’esprit et engagement à appliquer les conseils en situation réelle.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer ses habitudes alimentaires dans un cadre professionnel, quel que soit son secteur d’activité.