Santé et performance en horaires décalés : méthodes concrètes | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Santé et performance en horaires décalés : méthodes concrètes

Cette formation s'adresse aux managers et collaborateurs travaillant en horaires atypiques (nuit, soirée, rotation). Elle propose des solutions immédiates pour adapter le sommeil, l'alimentation et l'organisation, réduites à l'essentiel. Les participants repartent avec un plan d'action personnalisé et des techniques validées scientifiquement. La session alterne apports théoriques ciblés et exercices pratiques, sans jargon inutile.

Objectifs pédagogiques

• Repérer les effets des horaires décalés sur la santé et la performance
• Appliquer des techniques pour optimiser le sommeil en situation de travail nocturne
• Structurer son alimentation et ses pauses pour limiter les risques
• Organiser son temps pour préserver sa productivité sans épuiser
• Construire un plan d'action personnel applicable dès le lendemain

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. La formation est accessible à tout salarié concerné par les horaires décalés.
• Public visé : Toute personne devant concilier performance professionnelle et gestion de horaires atypiques avec l'accompagnement adapté.