Stress professionnel : transformer les contraintes en leviers de performance durable | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Stress professionnel : transformer les contraintes en leviers de performance durable

Cette formation s'adresse aux responsables d'équipes, managers intermédiaires et collaborateurs souhaitant acquérir des techniques éprouvées pour gérer les pressions quotidiennes. Basée sur des travaux de recherche en psychologie cognitive et neurosciences, elle propose une approche pragmatique combinant méthodes de relaxation rapide, organisation optimisée et communication bienveillante. Les participants repartent avec des outils immédiatement applicables pour améliorer leur résilience et celle de leur collectif.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress au travail
• Appliquer des techniques de régulation immédiate pour maintenir sa concentration
• Adapter son organisation personnelle pour limiter l'accumulation de pression
• Développer une communication constructive en situation tendue
• Instaurer un climat de travail favorisant l'équilibre bien-être/performance

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et engagement à participer activement aux exercices proposés.
• Public visé : Toute personne confrontée à des situations génératrices de tension professionnelle dans son quotidien.